“有效”就是有健身效果。

對於大部分中老年人，練習這套太極操，很容易堅持下去從而獲得健身效果，這就夠了。一項運動並不需要“有其他運動達不到的效果”才能說“有效”。

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• 謝謝回答！噢，我總覺得太極有點神秘感（略似氣功），倒是希望聽到一些奇效的見證呢。 -tryonetry- ♀ (65 bytes) () 04/04/2016 postreply 16:19:10