對於大部分中老年人,練習這套太極操,很容易堅持下去從而獲得健身效果,這就夠了。一項運動並不需要“有其他運動達不到的效果”才能說“有效”。
“有效”就是有健身效果。
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謝謝回答!噢,我總覺得太極有點神秘感(略似氣功),倒是希望聽到一些奇效的見證呢。
-tryonetry-
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04/04/2016 postreply
16:19:10