我沒說一點鹽都不吃。大眾飲食是吃的非常鹹的，比他們少吃就會比他們健康。當然降低

鹽分攝取也有個最低限量，過低也不好。

美國心髒協會建議一天鈉攝取量要低於2300毫克。中國人的人均可能會比這個數值高。去年我看過Scientific American的一個心髒健康的專刊，指出中國吃的最鹹的省份是山東，好像人均每天120，000毫克！

所有跟帖： 

• 更正一下，是12克，就是12，000毫克！ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 12:48:44