我沒說一點鹽都不吃。大眾飲食是吃的非常鹹的，比他們少吃就會比他們健康。當然降低

來源: 於 2016-04-03 12:24:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

鹽分攝取也有個最低限量，過低也不好。

美國心髒協會建議一天鈉攝取量要低於2300毫克。中國人的人均可能會比這個數值高。去年我看過Scientific American的一個心髒健康的專刊，指出中國吃的最鹹的省份是山東，好像人均每天120，000毫克！