睡覺總是做夢，好累，有什麽辦法不做夢嗎？

睡覺基本天天做夢，而且每晚做幾個夢，今天做了個很累的夢，夢到一直被人追著不放，我一直在躲，跑得我累壞了，一醒來才３點。

其它睡眠不錯，每天睡９小時，而且基本一覺不醒，睡著也快，就是夢多，纏繞我很多年了，從大學就這樣。請專家指教，這多累啊

所有跟帖： 

• 睡眠太好了，羨慕啊！ -阿明.- ♀ (446 bytes) () 04/01/2016 postreply 03:33:44

• 太好了，謝謝你，我總是覺得自己做夢就是睡眠質量不好呢。讓我思想放下負擔了 -陶陶樂，樂陶陶- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 22:46:11

• 我也做夢,大多數是快樂的夢,醒來後忘了... -桃花好運- ♀ (51 bytes) () 04/01/2016 postreply 06:19:14

• 如果都是好夢我願意天天做：） -陶陶樂，樂陶陶- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 22:46:52

• 我瞎說：筋骨緊繃，睡覺淺，多夢，都是肝熱的問題。1.泡熱水腳 2.按摩肝經上的太衝穴 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 08:03:23

• 我不喜歡用腦，喜歡運動和幹體力活，所以我不做夢。你應該少睡1個小時，用這個1小時來鍛煉。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 08:09:56

• 睡前不喝哢啡，茶什麽的，也可能白天太累了，據說做夢是有好處的，別太但心了 -梵音肅聽- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:22:26

• 做夢好，做夢和白天用腦子不是用的同一個部位，可以更好地讓大腦休息。 -看著看著眼就花了- ♀ (182 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:37:11

• 謝謝 -陶陶樂，樂陶陶- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 22:47:47