可以多吃水果蔬菜,讓身體決定要吸收什麽。我們自己配出來的營養成分不會比上億年進化出來的消化係統精確。
感覺你還是有點reductionist的思路,想補充單個成分
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我認為什麽都不能多吃,適合的量是最好的,多吃都有害
-gleemaker-
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03/26/2016 postreply
11:14:20