其實是指要持續鍛煉20分鍾以上才可以達到燒脂的效果，提高燃脂效率：有氧運動持續30分鐘，可以達到脂肪燃燒率50％。

來源: 皮球 於 2016-03-16 07:42:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 新手跑步迷思 由 brenae 於 2016-03-16 06:50:03
請您先登陸，再發跟帖！