腓腸肌是所有骨骼肌中最容易發生肌肉痙攣的肌肉，做好運動前準備活動，和運動前按摩腓腸肌，可以減少抽筋發生的頻率。

來源: 禦用文人 於 2016-03-15 20:39:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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