爬山呼吸方式

來源: retred 於 2016-03-09 06:04:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (300 bytes)
本文內容已被 [ retred ] 在 2016-06-16 23:04:44 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

習慣上斜坡時，吸兩下呼一下,
呼時腹部收縮及腳用力,
吸氣(自然可以了)時略放鬆力度,
平路就呼兩下吸兩下.
未知各位有何高見

 

 

 

 

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