加力量練習，HIIT。麥皮是什麽？隻晚餐一頓吃蔬菜少了點。不過你一個來月減了十幾磅也夠快的，花點時間穩定一下體重也不錯。

來源: viewfinder 於 2016-03-08 11:24:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 瓶頸位？ 由 hisean 於 2016-03-07 19:08:45
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