拿一個星期,算算自己每天的進食卡路裏,你會發現平時吃得太多了:))
如果真想動起來,去豆瓣搜搜,那裏有很多大拿們的分享,包括怎麽吃及怎麽動
拿一個星期,算算自己每天的進食卡路裏,你會發現平時吃得太多了:))
如果真想動起來,去豆瓣搜搜,那裏有很多大拿們的分享,包括怎麽吃及怎麽動
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運動不算少,胃口太好了。有降低食欲的辦法嗎?謝謝
-歌舞升平-
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03/03/2016 postreply
11:06:24
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如果說有方法,那就是意誌力,對美食誘惑的意誌力:)
-甜酒甜-
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03/03/2016 postreply
11:30:41
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喜歡尊巴音樂,跳的多一些,boot camp強度大一周就一次,向你學習,加大強度。
-歌舞升平-
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03/03/2016 postreply
11:45:25
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別忘了上力量:))
-甜酒甜-
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03/03/2016 postreply
11:56:08
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每周兩次pump,就這些了。
-歌舞升平-
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03/03/2016 postreply
12:02:04