可能最近做·plank比較多(想不出其他原因），胳膊肘關節處變黑了很多，使用了各種方法去除 ，效果還是微乎其微，非常煩惱，請問各

所有跟帖： 

• 位，有什麽好的方法？ 多謝！ -清水苑- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 10:02:23

• google plank：Toned Belly，Reduce Back Pain， Flexibility， Improve -lawattaction- ♀ (858 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:49:01

• 多謝，有用過橄欖油，可可油。也有用過檸檬汁，都不管用，很煩心啊! -清水苑- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 11:52:30

• 上次你說兩手的食指隱隱作痛，到底是怎麽回事呢？沒準二者有關係。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 12:24:58

• 手指經過按摩熱敷已經好多了，可是這肘關節不痛不癢啊， 隻是外觀上，好像沒有洗幹淨一樣。太不雅觀了。有什麽好辦法嗎？ -清水苑- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 12:38:19

• 我認為是一個問題，是身體內部有點事，如氣血不足，沒有流到手的末梢和皮膚表層。多敲打敲打胳膊上的經絡。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 14:15:29

• 類風濕的症狀之一是肘部皮膚變幹變硬， 因為血流不暢。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 03/03/2016 postreply 16:25:21

• 看醫生， 小心糖尿病前期 -誌在千裏- ♀ (4676 bytes) () 03/03/2016 postreply 21:44:05

• 一並感謝樓上的回複！ -清水苑- ♀ (0 bytes) () 03/04/2016 postreply 08:44:12