扣手功效

來源: shawgel 於 2016-03-02 05:33:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (317 bytes)
本文內容已被 [ shawgel ] 在 2016-07-29 05:56:37 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

瑜伽老師會教在standing forward bend ->chair pose -> 雙手在後背扣手推高

請問 扣手時應該感受到哪些位置在拉緊的？
還有扣手是為什麽？幫助standing forward bend 還是其實想拉手？
麻煩各位資深瑜伽達人解答一下

所有跟帖： 

• 能上個圖嗎？你做的是什麽瑜伽？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/02/2016 postreply 12:31:36

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