扣手功效

來源: 於 2016-03-02 05:33:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

瑜伽老師會教在standing forward bend ->chair pose -> 雙手在後背扣手推高

請問 扣手時應該感受到哪些位置在拉緊的？
還有扣手是為什麽？幫助standing forward bend 還是其實想拉手？
麻煩各位資深瑜伽達人解答一下