應該有針對性的補充。比如，缺維生素D的，缺B12的，醫生也會建議補充。

來源: viewfinder 於 2016-02-16 15:34:53 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (279 bytes)

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回答: 夠了！不要在維生素和礦物質補充劑上浪費錢了由梅勁於 2016-02-16 15:27:02

但不是OTC就可以隨便亂吃。

鈣最好還是從飲食中攝取。個人認為，魚油可以吃一些，就當吃魚了。現在的人多不飽和脂肪酸不平衡的很普遍（omega3不夠， omega6太多），當然從飲食上注意更好。

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