謝謝營養專家的分享，我除了沒肉之外，其它和你基本一樣。你的肉占多少%？

所有跟帖： 

• 問題很好，本來文中有圖，貼後消失了，看下麵圖知食物比例。 -青山竹- ♂ (419 bytes) () 02/13/2016 postreply 11:25:33

• 限製牛油而提倡canola oil是不是不對啊。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 02/13/2016 postreply 14:07:31

• 奶油中含有許多揮發性短鏈脂肪酸，有特殊香味， -青山竹- ♂ (128 bytes) () 02/13/2016 postreply 18:16:00

• 蔬菜全穀是食物已經有蛋白質成分。蛋白質是成分，單列出來邏輯上說不通。哈佛醫學院的人邏輯太差。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 02/13/2016 postreply 15:14:02

• 穀物裏的蛋白質算在穀物的份量裏還是蛋白質的份量裏？哈佛也是浪得虛名，搞出這麽個不知所以的東西 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 02/13/2016 postreply 17:17:11

• 左圖是美農業部2011食物結構推薦圖，右圖是 -青山竹- ♂ (62 bytes) () 02/13/2016 postreply 18:23:08