我想如果SSRI有作用，那麽5-HTP是不是也會有作用呢？不過這與你對保健品的觀點不符。

來源: 吃與活於 2016-01-23 17:19:11 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1516 bytes)

回答: 這個理論倒是可以解釋為什麽SSRI類藥物對我起作用。據我的觀察，體力勞動者失眠少，腦力勞動者多。由 Diana-Sun 於 2016-01-23 15:44:52

Julia Ross在“The Mood Cure: The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions--Today”這本書裏對5-HTP很推薦。這本書如何不論，但她有些病人對5-HTP反應很好。您可以從5-HTP的評論中看到這種保健品還是起一定作用的--其中大家常提到的一點就是使人的夢境曆曆在目。我知道這些保健品不一定起作用，但若對症，說不定會有意想不到的效果，您不妨看看5-HTP的review，看看對你有沒有可能起作用。我沒有試過。

褪黑激素對我有作用，我用的是這種，隻用半片。我在推薦一個催眠驗方裏提到過。

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所有跟帖：

• 我的精神科醫生不主張我用褪黑素。我也沒問原因。有一點，據我了解長期使用外源性褪黑素會抑製自身的褪黑素分泌。 -Diana-Sun- ♀ (181 bytes) () 01/23/2016 postreply 17:29:27

• 這個擔心是合理的。所以最好還是通過飲食鍛煉調整自己。 -吃與活- ♂ (71 bytes) () 01/23/2016 postreply 20:04:57

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