我163高,180磅,最近開始跑步減肥,
但是為什麽我跑步時會腰背痛?
我不肯定是不是腰背,就那附近位置,
起初跑沒事,跑了大約一星期就痛,
著地一下痛一下,不跑就不痛,
腳反而不痛,但腰背就痛,
是不是跟天氣太冷有關係?還是我體重太重?
但是別人胖也在跑的,為什麽我跑就痛?
為什麽我跑步時會腰背痛?
所有跟帖:
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鞋不對...
-桃花好運-
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01/21/2016 postreply
06:44:35
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這種體重範圍,最
-七把叉叉-
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01/21/2016 postreply
07:06:42
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但後腳跟先著地吧?震到脊柱了
-Manymore-
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01/21/2016 postreply
08:20:23
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這個身高體重,減肥慢慢來,更穩妥。而且,晚飯或午飯時,搭配1大杯蔬菜smoothie,每天再快走30-40分鍾,就可以了。。。
-愛吃肉的胖子-
♂
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01/21/2016 postreply
11:37:54
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改遊泳吧, 身體水平的,腰不吃重。
-7Sle-
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01/22/2016 postreply
06:45:20