氨基酸裏的一種。魚肉蛋奶和豆類裏都很多。

來源: viewfinder 於 2016-01-17 13:28:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (623 bytes)
本文內容已被 [ viewfinder ] 在 2016-01-17 13:29:45 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

serotonine的前體是色氨酸（另外一種氨基酸），而代謝過程中賴氨酸會起到重要作用。所以兩種氨基酸都需要。serotonine是目前抗抑鬱藥物的最主要目標靶點。（傳統的藥更多針對GABA，一些比較小眾的藥針對dopamine等。不同的人可能適合不同的藥。）

另外陽光照射、運動等會促進serotonine的分泌。所以除了吃好，心情不好的時候盡量參加一些戶外活動：）

所有跟帖： 

• 謝謝，長知識了 -冰塊- ♀ 給 冰塊 發送悄悄話 冰塊 的博客首頁 (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 16:36:06

請您先登陸，再發跟帖！