似乎teen女孩比男孩較容易去嚐試素食。很多初衷很單純，是出自對動物權益的考慮；還有的是想要苗條身材。

我知道一個隻吃生素食，就是隻吃大量的生菜和水果，結果有天看牙醫時發現有十幾顆牙齒有齲洞，女孩自己被嚇著了，於是開始吃肉。這個年齡段的女孩子也可能很擰巴的：另有一朋友的女兒也是全素食，長得很矮小，她媽好幾次哭著求她，她堅決不聽，她媽也沒辦法。這一位可能會長久堅持素食下去，因為她說，一想到吃肉就會感到很惡心，沒辦法吃。

您女兒體檢時您最好為她多查一些指標。平時也許需要一些supplements

所有跟帖： 

• 希望老狼的均衡營養教育起作用。素食是需要全麵營養的，小孩子以為自己什麽都懂了，但很可能不是那麽回事。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 10:21:35

• 如果誰告訴我她吃素食，如果是因為減肥而不是因信仰，我會讓他看看印度人 -jephone- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 12:13:03

• 是因為缺鈣？ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 11:43:59

• More likely, vitamins A, D and K2 deficiency -Lily168- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 11:49:24

• 那得吃點納豆 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 11:55:46

• 會有幫助但不夠，因她那一年的raw vegan diet是十分嚴格也十分低脂的，所以脂溶性的幾種維他命都可能缺乏。 -Lily168- ♀ (1286 bytes) () 01/12/2016 postreply 12:42:48

• 謝謝！很重要的信息，特別是對極端低脂飲食的人。活性炭是幹什麽用的？ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 12:46:05

• 代替牙膏刷牙, 還有, 牙刷不能太硬，刷牙別太用力，因為她牙齒曾經很脆弱. -Lily168- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 12:58:36

• 牙膏是要選好。在千北同學的帶領下，我現在基本就用水刷牙了。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 13:02:11

• 能感覺幹淨嗎？用小蘇打不好嗎？我從小牙齒就好，用一般牙膏floss勤勉，至今沒一個蛀牙呢。日用品化妝品我遠沒你那麽能幹，做不來 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 13:11:56

• 用電動牙刷的話還行。小蘇打有點刺激，嘴唇容易幹裂。我也不長蛀牙，但牙質很不結實，牙齒裂過好幾個。。。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/12/2016 postreply 13:22:27