會有幫助但不夠，因她那一年的raw vegan diet是十分嚴格也十分低脂的，所以脂溶性的幾種維他命都可能缺乏。

來源: Lily168 於 2016-01-12 12:42:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1286 bytes)
回答: 那得吃點納豆 由 viewfinder 於 2016-01-12 11:55:46

這女孩很聰明獨立，自己總結了不少經驗，比如她自我調整的頭兩年裏避開ph值低的那些水果（避開蘋果，橘子等），飯後不立即刷牙，注意飲食不過低脂，補充維他命D，魚肝油，等等。她注意到光補鈣效果不好，後來弄明白除了鈣，她還需要那些脂溶性的維他命。

現在她還是主打吃蔬菜水果的，但有時會給自己吃牛排，酸奶, 還吃有機的雞肝。用activated charcoal。她自己說現在牙齒沒事了，但是不可能回到以前的那種完好狀態。平時她的牙齒對低脂飲食十分敏感，太低脂了的話，牙齒先於身體其他症狀先告訴她該注意了。

Dental Erosions in Subjects Living on a Raw Food Diet

 

 

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