這女孩很聰明獨立,自己總結了不少經驗,比如她自我調整的頭兩年裏避開ph值低的那些水果(避開蘋果,橘子等),飯後不立即刷牙,注意飲食不過低脂,補充維他命D,魚肝油,等等。她注意到光補鈣效果不好,後來弄明白除了鈣,她還需要那些脂溶性的維他命。
現在她還是主打吃蔬菜水果的,但有時會給自己吃牛排,酸奶, 還吃有機的雞肝。用activated charcoal。她自己說現在牙齒沒事了,但是不可能回到以前的那種完好狀態。平時她的牙齒對低脂飲食十分敏感,太低脂了的話,牙齒先於身體其他症狀先告訴她該注意了。
Dental Erosions in Subjects Living on a Raw Food Diet