扭傷一般翻譯為 Sprain 比較多，肌肉拉傷一般翻譯成 Strain 的比較多。。。

Sprain 涉及韌帶和韌帶的起至點，與骨關節周圍組織的比較密切。而 Strain 則是肌肉纖維的損傷比較多。所以，我自己感受到的腰肌損傷，推測是肌纖維拉傷，特別是腰方肌，它離開脊椎的骨性結構有一些距離，X光片也未能發現與對策的骨性結構有什麽區別。被拉斷的肌肉纖維隨後被瘢痕組織代替也隻是俺的一些推測。如果是骨性構建組織的損傷的話，受力會不均衡，多年來也未做積極的治療，可能我今天應該仍然有明顯的疼痛。