我也想問問圍更年期的睡眠問題, 先謝謝了.

我53歲, 圍更一年多了, 經前後體重差很多, 明顯的儲水,除了睡眠不好, 沒有其它問題. 身體很健康, 不胖, 吃的也健康, 基本每天都鍛煉.

我上夜班, 改工作不可能, 退休還有7年.

2014年有差不多一年睡不好, 吃了無數安眠藥, 11月開始鍛煉慢慢的就睡好些, 2015年8月有3周失眠, 看醫生給我試用silenor, 我用了2次, 就沒用過. 後來睡眠又好了. 最近這3周睡的非常差, 偶爾入睡都是作很清晰的夢, 而且不到半小時就醒一次, 下了夜班也不睡, 心情有時很亂, 覺得好理解 michael jackson用propofol幫助入睡, 因為有時我就想能一覺睡下去再也不醒來. 因為要上班, 每每用安眠藥來強迫入睡, 但真的不想這麽 做.

2014年醫生給我開過抗抑鬱藥, 我吃了三天, 第2,3天才吃半量, 根本不行, 第二天起不來還請了病假, 我把藥扔了, 覺得就是情緒有撥動而已.

想問問這裏的西醫, 有什麽好的藥可以吃, 我試過很多種, 目前Ativan 還行, 但我真的不想長用, immovane和 OTC的藥吃後一天都暈呼呼的, 我不吃. 請問中醫生, 有什麽中成藥(不是草藥)可以買來吃, 我試過針灸沒用.

非常感謝!!

所有跟帖： 

• 你可以試一下 -littlecat8- ♂ (520 bytes) () 01/03/2016 postreply 08:29:45

• 謝謝! 我會去看看. -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 10:21:06

• 沒有什麽不可能的，最好還是該工作或提前退休，命最重要 -綠豆豆1- ♀ (38 bytes) () 01/03/2016 postreply 08:52:07

• 我老公要我退休, 我不想退, 退休金差太多了. -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 10:22:16

• 命比錢要緊，退休吧。 -林依- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:06:04

• 有機會還是換白班的吧 -lightintunnel- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 09:56:49

• 我上白班睡的更少, 吃安眠藥後有幾次差點出車禍, 還是夜班好點. 我要睡9個小時以上才覺得睡夠了. -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 10:25:19

• 謝謝華灜醫生, 我真的是能試的都試了, 如果真的繼續頑固下去, 可能就改做兼職的班了. -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/03/2016 postreply 12:09:44