隻是這個量不好掌握,運動量大的需求量大,運動量少的需求量少,每個人的具體數目測起來不容易,所以對成年人最簡單的方法就是用植物蛋白替代,植物食材做到多樣化就可以提供人體所需的所有營養素,又沒有風險。
隻是這個量不好掌握,運動量大的需求量大,運動量少的需求量少,每個人的具體數目測起來不容易,所以對成年人最簡單的方法就是用植物蛋白替代,植物食材做到多樣化就可以提供人體所需的所有營養素,又沒有風險。
•
喜歡吃,就多吃點。 隻要不吃到撐 :) 不喜歡吃,就少吃點或不吃。 個人隨意。。。
-littlecat8-
♂
(0 bytes)
()
01/01/2016 postreply
18:45:40