俺已經試驗過啦。。。結果是做完以後，回不到床上，來了一個後滾翻著陸。。。不過確實可以拉撐腰椎。。。

來源: 禦用文人 於 2015-12-31 21:19:04 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (237 bytes)
回答: 有道理，還比較方便做，今晚可以試試 :) 由 7Sle 於 2015-12-31 16:18:32

這個動作比較猛。。。建議慢慢來，如果腰痛加劇就不要嚐試了。我的腰痛比較輕，感覺還不錯。。。最好還是先照X光腰椎片，征求一下骨科醫生的意見。不要蠻幹。。。

所有跟帖： 

• 您沒事吧？老公幫壓住腿，就掉不下去了。 -7Sle- ♀ 給 7Sle 發送悄悄話 7Sle 的博客首頁 (38 bytes) () 01/01/2016 postreply 16:17:49

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