我也腰疼很久，做瑜伽很管用，瑜伽很多姿勢和醫生讓我做的一樣，平時不要讓腰在某一姿勢呆很久，要變換姿勢。

來源: 7Sle 於 2015-12-30 18:43:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (47 bytes)
回答: 腰痛，求建議， 先謝了。 由 ffmm101 於 2015-12-30 05:49:24

要抻後腰，不要讓它受力。

所有跟帖： 

• 非常感謝，我也是坐姿不對加重。 -ffmm101- ♀ 給 ffmm101 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/30/2015 postreply 22:44:24

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