冬天好像很難減肥.........

來源: pettie 於 2015-12-23 19:24:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (818 bytes)
本帖於 2016-04-17 07:15:58 時間, 由普通用戶 pettie 編輯

我164cm 70kg
目標是55-60kg

開始了減肥近半年 一直都有keep著落磅
雖然間或都會好像平台期一樣停一兩個星期之後才再落磅
本身已經戒了零食一段時間，但是近期冬天冷了整天口癢，不知道是不是因為吃多了零食的關係（雖然每次吃都吃小量）
搞到體重好像一直沒下降，但是我有一直keep著做運動，不過做的運動就有些變化
之前一直都是跑步45分鍾，現在有時候就跑步，有時就在屋裏舉下啞鈴看著youtube做下減肥操

現在差不多近2-3星期一直都是維持在70-71kg

唉...... 搞到都有小小灰心

各位有些什麽建議呀

 

 

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