我想進5分速以內有沒有機會

我是新人平時沒有跑步,最近為全馬練了三個月,現在最長課最快時間是30.74k 2:44:19 5:21/k,此課最長斜道為4-5公裏,長斜道有兩段,另外一段around1.5公裏,其他不是太長一兩百米的斜段同暗斜不計,我的時間算不算好慢

 

 

所有跟帖： 

• 如果是第一個全馬，建議不必追求速度，安全跑完就是成功。 -CPA- ♀ (206 bytes) () 12/08/2015 postreply 09:21:09

• 對俺們這些業餘選手來說，健身娛樂是第一位的，成績在不受傷的基礎上量力而為，不必勉強。 -惡俗老狼- ♂ (0 bytes) () 12/08/2015 postreply 10:13:23

• 這位是來BSO的吧。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/08/2015 postreply 10:49:21

• 別這麽開玩笑。如果樓主是男的，這速度正常。如果是女的就很快了 -CPA- ♀ (0 bytes) () 12/08/2015 postreply 11:27:12

• 男的sub3.5，還是新手，再快點就BQ了。 要怎樣。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 12/08/2015 postreply 13:25:11