求大家批評下，不知道繼續上磅還是停了好

177高，重65kg
胸37.5''
現在一星期練3天
1背二三頭
2胸肩
3腳背
腹肌是在家有時間就做
第一次在喝gainer，由63上到65,66KG，大約喝了2星期
吃好多東西，可整天感覺肚子都好餓

目前想再多做一些背跟上胸

求大家狠批

所有跟帖： 

• 如果我說你應該再增加４０磅體重，你會不會崩潰。。。趕緊逃跑。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 19:43:39

• 女ID男PP，啥意思？ -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 19:51:53

• 通篇沒有主語，不知道說的誰。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 20:25:15

• 看到你說是個男生我才打開看看的， 女生我就沒有興趣看了 -夢中夕陽- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 21:25:33

• 挺好的。可以再重點，餓就再多吃點唄。 -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 20:27:41

• 鍛煉養成習慣後，基礎代謝會增加，所以會覺得餓。至於下步 -惡俗老狼- ♂ (316 bytes) () 11/24/2015 postreply 21:13:08

• 人又不是真問你問題，主要還是為了曬肚皮 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 22:10:11

• 68可能會更好些， 這樣看著也不錯， 但是177，65kg 有點少了點一樣的呢 -夢中夕陽- ♀ (0 bytes) () 11/24/2015 postreply 21:24:09

• 這架勢，至少也有75公斤。177，65公斤不是這種樣板。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 11/25/2015 postreply 06:51:07

• 腹肌太少 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 11/25/2015 postreply 10:43:18