我其實黃油吃的不多。Trader Joe買來一塊Kerry Gold能用上很長時間。上次我終於煉了一小瓶ghee試試

試好幾個月還在,沒用完。不過我確實沒有對飽和油脂的恐懼症。食物上我是盡量多樣化。

所有跟帖： 

• 那我說錯你了,我記得還有一位吃黃油的, hdl 很高. -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 11/13/2015 postreply 09:27:08

• 黃油確實會增HDL的。椰子油也會。HDL太低的人我支持多吃些這種油脂。增加到60－70以後就不要吃太多了。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 11/13/2015 postreply 09:34:26