如果你女兒吃素的話，營養要全麵，至少含維生素C，A，E，蛋白質，omega 3的植物不能少

來源: 羽衣甘藍 於 2015-11-08 19:35:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (325 bytes)
回答: 這是血紅蛋白和是否懷孕的尿檢-page 2 由 三問 於 2015-11-07 18:54:41

維生素C：橘類，棗，燈籠椒（涼拌最好，加熱會破壞維生素C）

維生素A：胡蘿卜

維生素E：杏仁，核桃等堅果

蛋白質：豆類

Omega 3: 亞麻籽，南瓜籽

其他種類越多越好，補充維生素B族。

所有跟帖： 

• 女孩子不用擔心身高，用植物蛋白代替肉也是可行的 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2015 postreply 19:38:29

• 對啊，我也是這樣想的 -三問- ♀ 給 三問 發送悄悄話 三問 的博客首頁 (0 bytes) () 11/09/2015 postreply 15:46:33

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