肉蛋奶對青少年非常重要，對整個族群興旺也有正麵促進作用
日本一杯奶強壯一個民族，身高提升很快。族群的興旺是由35歲以下的育齡人口決定的。
但是對中老年這個群體，肉蛋奶在慢性病方麵的負麵作用很大。雖然中老年人對人群繁殖不做貢獻，但個人的健康福祉也是很重要的。畢竟每個人都會經曆中老年的階段，健康長壽，沒有病痛是每個人都想擁有的。楊絳可以做到，我們每個人也都可以做到。
非常同意，人對食物的代謝能力是隨年齡而變化的
我20多歲時，每天早上30個小籠包，晚上40個餃子。但體重隻有55公斤，怎麽增肥都增加不了體重。
現在體重70公斤，但如果每天吃20個餃子，體重就會直線上升。一個星期吃一次20個餃子，才能維持體重不增加。
不注意代謝水平的下降，還保持年輕時的飲食習慣，是各種健康問題的根源。
