橙汁開始是我自己試出來的

橙汁開始是我自己試出來的,但不明所以,那時連5大營養成分都不知道,後來朋友介紹一本[營養聖經],才知道是橙汁裏維生素C的作用。其後我把橙汁停掉,試服1000mg維生素C片,也是有效。不過應該橙子裏的維生素C最好,但困難是很難吃到1000mg。

橙子維生素C含量不是最高,但好吃,保存方便。維生素C含量更高的獼猴桃保存不便,鮮棗不到季節很難買到,燈籠椒如果做熟,維生素C就全破壞了。一個同事一天泡一個檸檬,後來說胃酸倒流。

所有跟帖: 

請問你吃的維生素C是哪個牌子的? -荷西- 給 荷西 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 15:22:54

牌子應該區別不大,又有做廣告的嫌疑。還是打算回歸水果裏的維生素C -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 20:08:49

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