不是水果吃的少，而是蔬菜吃的少

來源: coolcell 於 2015-10-23 12:44:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (491 bytes)
回答: 以前主要是隻吃正餐，水果吃的少 由 羽衣甘藍 於 2015-10-23 12:38:47

蔬菜中含有的維生素礦物質的種類和數量都多於水果。

中國人自古吃蔬菜多，吃水果少，古人從來沒有缺少過維生素。現代中國人的餐桌上大多數情況都是蔬菜少於肉類，那當然會出問題啦。

每天吃大量蔬菜，不吃水果也行。而且蔬菜中糖份的含量遠遠低於水果。

我從小愛吃蔬菜，倒不是為了健康著想，而是就是覺得蔬菜好吃。

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• 你從小的飲食口味就這麽好 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (107 bytes) () 10/23/2015 postreply 13:34:54

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