肉蛋奶何其無辜，純屬躺槍

肉蛋奶好好的，哪裏有錯。明明是人類自己坦然的欲望，想吃更多，滿足口舌之欲。

多說一句，每天2兩肉足夠了，人體每天需要的蛋白質的克數基本等於體重的公斤數，也就是說50公斤的人需要吸收50克蛋白質，那麽把吸收量換算成攝入量，一天二兩肉，隻有多，不會少。

你自己減肥時還戒過一段時間肉呢，那不是對肉蛋奶的懲罰，而是對你自己曾經貪然的欲望的懲罰。

隨便吃什麽，哪怕喝水，也要適可而止，過猶不及呢。