身體心情放鬆，做深呼吸。吸氣時想象著能量隨著你的意念以各種方式從頭部進入你丹田，然後呼出時，

來源: 我這是咋啦 於 2015-10-22 11:27:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (125 bytes)
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回答: 最近睡不好覺,很痛苦 由 桃花好運 於 2015-10-22 05:55:18

氣從丹田出發順腿部從腳底逼出體內汙濁之氣。無限重複。不久你就累了，就入睡了。

所有跟帖： 

• 謝謝. 說得好懸浮,我試試看... -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 11:40:51

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