對減肥來說，鍛煉其實不太重要。不吃精細米麵糖的話，敞開了吃肉，不鍛煉就吃不下那麽多。

所有跟帖： 

• 胖子開始鍛煉的觸機是減肥，但能堅持這麽多年，是超越減肥目的, 對著長遠健康的打算。 -Lily168- ♀ (316 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:03:06

• 我現在是上課，有人帶著能鍛煉。自己練根本堅持不下來，佩服一把 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:13:37

• 你也是運動達人，了解自己所需要的協助，行動上落實了就是有執行力,值得敬佩 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:20:29

• 增肌確實比減肥難 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:39:28

• 終生重視，堅持運動是必須滴，其結果及身體素質水平，淡定隨緣吧：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:47:36

• 她， -coach1960- ♂ (158 bytes) () 10/20/2015 postreply 20:09:48