謝謝你的解答和實用的建議！我現在還是十分感激越王和Tournier 他們的推薦引介。

來源: 今天的天氣真好 於 2015-10-20 14:13:55 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1619 bytes)

每個人的體質不一樣，對同樣的食品和運動反應肯定會不一樣的。隻是這次我的便秘來得太猛了，不是想排便排不出或大便幹燥等。而是全身肌肉緊繃，控製直腸的恥骨肌和外括肌也緊繃著，處於麻木狀態，不工作，不將便意回饋大腦神經中心了。

平時我很注意飲食，個人十分排斥垃圾食品，喜歡粗糧雜食，也喜歡吃堅果和水果，所以從小腸胃功能一直很正常。因此我推測這個不是常規性的便秘，而是和運動相關的腸胃反應。

也看到其他蹦友反應蹦床不減肥，我也注意到了。照理來說，運動量上去，飲食不變的情況下，體重應該下降一些才是。我是真的一兩也沒減下去。

但是蹦床的好處太多太好了，體重的增減相比而言是不足為道的。

實在舍不得放棄蹦床，謝謝你，“吃與活”，我會認真考慮和嚐試你的詳實建議的。

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