一圖看懂：最有效的減肥方式

 

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所有跟帖： 

• 很不同意。節食-低效，鍛煉-中效？其實有效的不是節食，而是改變飲食內容：營養成分增加，而熱量減少。另外快速減肥 -吃與活- ♂ (91 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:13:09

• 表明：1）快速減肥效果好；2）你這次的動力比較足（為了健美？），飲食也許有更好的改進 ？ -吃與活- ♂ (50 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:27:24

• 恭喜！ -吃與活- ♂ (169 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:43:57

• 有效的不是節食? -Lilac2003- ♀ (481 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:45:32

• 頂這個，徹底改變飲食習慣才是減肥的關鍵 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:21:25

• 低脂低熱量全穀類？ -及時的雨- ♀ (87 bytes) () 10/20/2015 postreply 11:19:37

• 吃是重要的，不信，你隻吃疏菜，水果，每天兩頓，不瘦也不行。但有多少人可以堅持一生？ -一品- ♂ (0 bytes) () 10/20/2015 postreply 18:54:07

• 最佳辦法：養條狗。這樣要天天散步多次，不睡懶覺，然後還要注意少吃碳水化合物。自己的實踐經驗，保證有效，半年減20磅，而且感覺特別 -鹹美頓- ♂ (0 bytes) () 10/21/2015 postreply 07:01:51