我所知道的唯一辦法就是在smoothie裏加半個／一個和蔬菜水果一起打了喝, 它本身沒啥味道

再說也不是非這麽做不可的
一個人一天需要的抗性澱粉也不是那麽大量的，而且還有不少其他選擇

所有跟帖： 

• 主要是那些對抗性澱粉比較了解的老外在這麽吃。抗性澱粉並非廣為人知，在大多數人的雷達之下 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/18/2015 postreply 12:25:41

• 有必要為了一個抗性澱粉死死的抓住土豆不放嗎？ -coolcell- ♀ (53 bytes) () 10/18/2015 postreply 12:43:11

• 當然沒必要 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/18/2015 postreply 12:45:55

• 上麵我也這麽說了噻， “不是非這麽做不可的，有不少其他選擇” -Lily168- ♀ (38 bytes) () 10/18/2015 postreply 12:49:07