無論是中國還是在海外，華人的健康養生，一直是個誤區!

 

中國的養生保健很有問題，他們集中在吃保健品，吃中草藥。

結果，沒有強身保健，卻得了肝腎衰竭或者其他傷害。

其實養生保健的關鍵是：

1。適當有氧運動

2。合理飲食

3。愉快的心情

4。良好的生活習慣

5。與保健品一點關係都沒有！

所有跟帖： 

• 還有親密的性關係。你昨天寫的那個７２歲老太，就是標杆。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:05:14

• 樓主好文。樓上妹妹說的對。 我對“養生” 一詞厭惡之極，生命在於運動，養生，養啊養的就成了“樹懶” 請看照片（sloths) -florence001- ♀ (485 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:54:35

• 請看照片（ sloths) -florence001- ♀ (485 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:55:53

• 很懶惰的樣子，嗬嗬~~ -夢中夕陽- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 15:28:19

• 這種事隨其自然，用不著大張起鼓的渲染, 也用不著難為自己。人和人差別太大， -極樂淨土- ♀ (101 bytes) () 10/15/2015 postreply 11:43:18

• 你認為夫妻親密的sex＝下三爛？！ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:40:02

• "下三道"，胖子看錯了。。。哈哈哈。。 -極樂淨土- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:45:10

• 有一點，需有針對性。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:10:58

• 說得太對拉。吃保健品強身保健，是天上掉餡餅的事。 -ZoyaWashington- ♀ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:15:41

• 可為什麽人們依然熱衷於保健品，這是個值得深思的問題。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:20:21

• 不智. -ZoyaWashington- ♀ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:24:32

• 補啊。 -TBz- ♂ (335 bytes) () 10/14/2015 postreply 23:02:51

• 忽悠的 -哎喲哎- ♂ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 04:23:03

• 保健品也是要吃的，要吃對就是。老美也是大把地吃保健品，那麽多的保健品在賣 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:26:36

• 讚成！連諾貝爾獎得主也在配製保健品，主要看保健品是否有科學基礎。 -禦用文人- ♀ (563 bytes) () 10/14/2015 postreply 21:38:10

• 那些需要的我都覺得不算保健品，比如老年鈣片和 VC之類的，那是需要的，不能算的， -夢中夕陽- ♀ (228 bytes) () 10/14/2015 postreply 22:16:13

• concur! -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 05:07:27

• 確實中西保健品都一樣，吃對有益，否則無益或者反而有害 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 08:54:35

• 嗯嗯， 傻子什麽也不能亂吃， 還好我不傻：） -夢中夕陽- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 13:50:15

• 讚成。 我的很多問題，都是保健品解決的。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 11:09:12

• 這是實在話，吃保健品之前，需要弄清它的作用機製。。。有的放矢。。。 -禦用文人- ♀ (131 bytes) () 10/15/2015 postreply 20:43:05

• 不敢苟同。其他地方我不知道，就紐約地區來說，老人家多年前就基本上都看西醫不看中醫，因為都有Medicaid，少部分有Medica -醫者意也- ♂ (80 bytes) () 10/15/2015 postreply 08:18:12

• 中國人養生保健了幾千年了，結果成了東亞病夫。現在也不醒悟。 -rqt- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:22:04

• 說錯了吧，東亞病夫的稱謂是在大清引進西醫後才出現的，以前是唐宋盛世。 -醫者意也- ♂ (123 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:33:04

• 被人數不及1/10的蒙古人，滿清人打得滿地找牙。養生養成這樣？ -rqt- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:35:40

• 估計跟飲食有很大關係。整體不吃肉喝奶，民族智力體質都整不過別人。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 11:37:50

• 曆史上哪個民族沒被打得滿地找牙過，能活到現在的都不容易。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:08:26

• 有些人一直懷著濃厚的民族自卑情節，可以理解 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:25:22

• 西醫這麽糟糕，怎麽你一直不敢回答，是不是你和家人絕不碰西醫，隻用中醫養生？ -rqt- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:37:32

• 盛世那是關起門來，真拉出去比拚才顯出來。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:33:39

• 盛世是敵人侵犯不進來。你真以為長城就能把什麽都擋了？邊關還是要打仗的。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 11:54:43

• 這個非要頂！ -biaobiao- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 09:24:15

• 中國老人還有一個更大的誤區 ——有了保險後，被洗腦而無病常吃大把化學藥，毒性造成腦殘腿廢。 -portfolio- ♂ (314 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:20:26

• 說的是。很多華裔老人家因為貪便宜又有政府保險，不但弄得一身病還變成醫生的提款機。 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 10:30:49

• 老了才想起來保。年輕時胡吃海喝， -無煩無惱- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:15:56

• 美國年輕人鍛煉的多尤其在大城市。中國鍛煉的多是老人 -無煩無惱- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 12:17:50

• 在中國，利益熏心的人比美國多，包括醫生 -lisi- ♀ (41 bytes) () 10/15/2015 postreply 13:14:42

• 這個頂，頂到城頭去 -happycow222- ♂ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 16:01:32

• 國內一親戚，做安利的，微信裏的信息說的神的不得了，弄的最不屑保健品 -花花啊- ♀ (137 bytes) () 10/15/2015 postreply 19:05:30

• 日出而做，日落而休，順其自然就好。 -家宴- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 20:19:50

• 嚴重同意 -螞蟻王子- ♀ (0 bytes) () 10/15/2015 postreply 21:43:49

• 很實在，我爸媽也這樣，我爸老去大街上買假藥，以為是秘方，我媽總是不好好吃飯，不愛活動，不說了，總之，就是很固執。 -流雲朵朵- ♀ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 10:25:03

• 人類關於健康問題，也存在著極大的誤區。 -孤舟漁翁- ♂ (0 bytes) () 10/16/2015 postreply 11:39:39

• 保健品還是有價值的 -法國榮耀OPC- ♂ (932 bytes) () 10/17/2015 postreply 12:11:59