謝謝你的關注和建議，這兩天下腰部疼痛好些了打噴嚏會疼。右腿發冷，疼。但也好些了.我會發送我的體會，希望對網友們有所幫助

來源: 找路 於 2015-09-30 09:04:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (497 bytes)
回答: 恭喜病情好轉，為你高興。 由 欲千北 於 2015-09-29 07:56:13

我很同意你說的，炎症是主要因素。很感謝欲千北各位網友的建議。
我做了以下這些。
1。睡硬床墊，夜裏不會疼醒
2。堅持服用Ibuprofen。不是為了疼痛是為了治發炎。
3。做各種Strach, 從physical therapist那裏學的，按網友推薦的
4。按薛醫推薦的用熱水泡，非常見效。
5。 腳朝上，頭向下，斜著牽引。
謝謝

 

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