褪黑激素人體可以自然產生。把褪黑素當成安眠藥的人不懂得吃了外來的激素，人本身就會抑製自己製造。長期下去後患無窮。

吃褪黑激素打亂了人體本身節奏，不僅有心絞痛的副作用，對腎也不好。

所有跟帖： 

• 對 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 03:29:21

• 我最近常半夜二，三點醒來睡不回去，醫生說和年紀有關，不理 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 08:28:59

• 你的醫師所論，很有道理。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 12:23:17

• 你晚三個小時睡(別躺在床上看電視，可以看書)，醒來就五六點鍾了。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 17:32:47

• 褪黑素分泌減少，不妨試試supplement補充下。 -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 09/29/2015 postreply 08:31:03