我的情況跟樓主差不多。

我至今蹦了大概三周吧，每天蹦兩次，一次十幾分鍾，我知道應該多堅持一會兒的，但每次有點腿累，喘氣，微熱我就不蹦了。自我感覺做了很多運動，消耗了很多熱量似的，就放開了大吃，所以體重沒減，反而增加了兩三磅。