啞鈴一般很難舉過分啊。你要是想謹慎點，就用barre的動作，舉兩三磅的小啞鈴，也是很累很鍛煉人的

來源: Manymore 於 2015-09-24 21:55:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 舉重對關節有影響嗎？ 由 simplylove 於 2015-09-24 19:54:15

所有跟帖： 

• 那可能就是胳膊受涼了。我用的不重，就是 5磅。 -simplylove- ♀ 給 simplylove 發送悄悄話 simplylove 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:14:52

• 去試試heated yoga -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:22:32

• 我找找看，謝謝！ -simplylove- ♀ 給 simplylove 發送悄悄話 simplylove 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 17:44:12

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