網上有一個月長10磅肌肉的計劃,給初學者的,應該可以做到
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• 不用類固醇的情況下,女性1個月長10磅肌肉,難度相當與做耗子實驗的junior生物AP,1年整10篇science/nature -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 16:10:44
• 可能是給男性的,能不能做到10磅,沒試過。不過肯定會有進步 -吃與活- ♂ (100 bytes) () 09/20/2015 postreply 16:29:46
• 年紀大,反而容易,重負荷下的補償,不一定好,和虛胖一個道理。 -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 09/20/2015 postreply 19:31:10