您對更年期失眠有沒有什麽方子啊？痛苦死了！

激素水平下降，每天淩晨3--4 點就醒來，然後很難再入睡。謝謝

所有跟帖： 

• 第一去檢查甲狀腺功能 -蕭紫箬- ♀ (113 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:50:21

• 如果是腎上腺功能低，還有補充腎上腺激素的說法嗎？ -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:05:42

• 你先查甲狀腺的問題吧。 -蕭紫箬- ♀ (89 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:11:37

• 我也是隻能睡到4個小時就醒，醒了後基本就睡不著了。我的甲狀腺功能正常，腎上腺功能也正常，剛看了前麵的帖子，不知道能不能補Mage -JKYS88- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:21:42

• 我是最近才開始的，以前是8個小時的睡眠，現在隻有4-5個小時，白天很難受。 -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:57:19

• 腎上腺要看那種functional medicine的大夫 -蕭紫箬- ♀ (325 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:03:32

• 原因多，複雜，我搞不懂。可以試試鎂（magnesium), 屬於food supplement, -欲千北- ♂ (139 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:47:32

• 謝謝，我試試鎂+鈣。如果有效我會上來匯報 -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 10:58:56

• 如果是我，會先試鎂，因為鎂和鈣對一些生理功能有拮抗作用，彼此減弱。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:03:15

• thanks -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:10:10

• buy magnesium citrate not magnesium oxide -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:06:14

• thanks -wudu- ♀ (0 bytes) () 09/15/2015 postreply 11:12:31