這個是雞生蛋,蛋生雞的問題.

來源: littlecat8 於 2015-09-15 09:07:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (384 bytes)
回答: 焦慮是睡不著的主要原因. 由 Lilac2003 於 2015-09-15 07:17:44

從我的經曆講, 很多情況下是害怕睡不著,, 所以焦慮, 然後因為焦慮, 就更睡不著...  然後,就惡性循環...

實際上, 我的經曆告訴我, 排除了壞東西, 即使焦慮, 還是會睡著的. 但是,睡覺變好是一個過程,這過程伴隨著害怕, 最終這焦慮會消失.

唉, 可能講得太辯證了

所有跟帖： 

• 你說的很對 -Lilac2003- ♀ 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (512 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:18:54

• 從排除壞東西入手, 平時注意睡覺與食物的關聯 -littlecat8- ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (130 bytes) () 09/15/2015 postreply 09:33:35

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