我覺得你別急。你這樣的schedule 剛開始而且不是天天早起，是容易混亂

來源: 這年頭誰怕誰 於 2015-09-14 09:45:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (396 bytes)
回答: 失眠的問題求教 由 越王 於 2015-09-14 08:23:51

一周有兩天需要早起而且開車時間長，本身就是一個心理壓力，加上生物鍾調不過來。

別著急吃藥。能不能試著以後每天都早起早睡，即便不去遠處上班的日子。這樣的改變也不是壞事。我覺得一周5天正常作息，兩天不正常作息，換了誰都睡不著。

 

 

所有跟帖： 

• 另外如果那兩天不開車，有沒有別的交通方式？ -這年頭誰怕誰- ♀ 給 這年頭誰怕誰 發送悄悄話 (237 bytes) () 09/14/2015 postreply 10:47:12

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