這九種人早晚要與癌症遭遇

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很多人一聽到“癌症”這個詞,立馬談“病”色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現 

如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為“癌症候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其他器官。

成為“癌症候選人”,是我們長期“不愛自己”造成的結果。人的身體有60兆—100兆個細胞,我們作為個“細胞共和國”的國王,學會關愛它們,渴了給它們水喝,餓了給它們適當的營養,累了讓它們休息,才能減少它們轉變成癌細胞的幾率。如果減少以下9種不良生活習慣,就能將我們從“癌症候選人”的名單裏刪除。

老喝滾燙水的人

很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現衝現泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在於,滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。調查表明,新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥,目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。專家建議,食物或飲料如果覺得燙,千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外麵不燙裏麵燙,吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。

蔬果吃得少的人

大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。由著性子吃一是會造成肥胖,近年來的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進腸道蠕動,帶走有害物質。老不吃蔬菜水果,會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。研究顯示,不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人,因為缺少β—胡蘿卜素,肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發的重要原因。專家指出,要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克,體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。

老是憋大便的人

想去大便,可偏偏工作太忙走不開,或一時找不到衛生間,隻能使勁憋著。一回兩回還行,時間長了,就會出問題。糞便裏含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物,在腸道裏積存久了,就會被重複吸收,刺激腸黏膜。天津市腫瘤醫院一項調查顯示,沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。專家建議,一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻,一個是早晨起床後不久,一個是吃飯後。便意一般隻會持續幾分鍾,一旦錯過很難再捕捉到。早上實在沒時間排便,可以調整到較空閑的晚上。吃完晚飯後散散步,對腹部進行順時針按摩,然後無論有無便意,定時去蹲蹲廁所。一般3—5分鍾沒有大便排出,就應該放棄,不要長時間呆在廁所看書看報。

夜晚不睡覺的人

很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50歲的癌症患者,發現99.3%的人常年熬夜,淩晨之後才會休息。專家指出,熬夜一方麵會造成生物鍾紊亂,另一方麵,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。如果加班到淩晨,最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺,漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。

坐下不想動的人

上班一坐就一天,回家陷在沙發裏不想動……千萬別以為久坐的危害隻是傷頸椎、脊椎。德國專家指出,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。專家指出,工作每2個小時,必須起來活動15分鍾以上。

愛鑽牛角尖的人

如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣,怎麽也邁不過去,思想鑽了牛角尖,而且抑鬱的心態持續一兩年以上,就要小心了。臨床發現,生活中愛較真、生氣又不擅表達的人,植物神經、內分泌與免疫係統長期處於高度亢奮和緊張狀態,是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過於追求完美的人,患胃癌與胰腺癌的較多。專家指出,豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”,平時要多培養興趣愛好,遇到不快時做做深呼吸。

常吸二手煙的人

除了眾所周知的肺癌,吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等,可謂“一支煙在手,全身都遭殃”。另外,研究表明,二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此,最好趕緊掐滅手中的煙卷,離煙霧越遠越好。

家裏裝修太豪華的人

除吸煙外,裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材裏都含有致癌化學成分,裝修越豪華,讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來說,裝修汙染更有可能讓他們患上白血病。專家建議,裝修買家具、建材,千萬別圖便宜,一般來說,質量越次的產品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風;裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。

家人有癌症的人

如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等,後代患上癌症的風險比一般人高很多。此外,上海癌症研究合作中心指出,每100對死亡夫妻中,至少有5對患“夫妻癌“。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。所以,一旦反省到兩人有不健康生活習慣,夫妻應認真對待,一起改正。有癌症家族史的人最好定期做個癌症檢查,比別人更好地保持健康的生活習慣。

 

 


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所有跟帖: 

隻是概率高一些,根本不是”早晚要與癌症遭遇“ -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (146 bytes) () 09/08/2015 postreply 08:27:00

標題搶眼球很重要,我被標題所吸引,前來閱讀 -Lilac2003- 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (222 bytes) () 09/08/2015 postreply 08:58:22

標題搶眼球很重要,嗯,烽火戲諸侯 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (71 bytes) () 09/08/2015 postreply 09:03:02

哈哈,通常這類貼完不見人影的我不看。看見2位評了才看了看:)) -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (42 bytes) () 09/08/2015 postreply 09:09:01

Y可能自己也不知道在說什麽 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (26 bytes) () 09/08/2015 postreply 09:01:34

頂! -Lilac2003- 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 09:02:47

謝! -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 09:09:33

轉些胡說八道的東西有意義嗎?? -桃花好運- 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 10:23:10

裏麵講的沒道理嗎?雖然標題有點嚇人 -renyunyiyun- 給 renyunyiyun 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 10:33:11

還是有道理的,題目有些問題----其實我們隻要活得足夠長,都是要與癌遭遇的 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (44 bytes) () 09/08/2015 postreply 10:39:34

在俺看來這些都是常識,所以奇怪怎麽會有那麽多不認同的 -renyunyiyun- 給 renyunyiyun 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 11:11:14

也許是對題目,深度,和轉來轉去有意見 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 11:44:29

不認同的有這些:1)題目太絕對;2)避免了這9條,還是有可能得癌症 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (213 bytes) () 09/08/2015 postreply 11:54:34

Agree 1), 但2),即使還有很多其它因素,這 -renyunyiyun- 給 renyunyiyun 發送悄悄話 (77 bytes) () 09/08/2015 postreply 12:20:34

當然不能忽視這9條。問題是,原文說:隻要避免這9條,就。。。。。您覺得如何? -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 12:29:48

俺隻注意有用的信息。一般注意這九條的人也會 -renyunyiyun- 給 renyunyiyun 發送悄悄話 (133 bytes) () 09/08/2015 postreply 13:03:58

癌症不可怕,怕 -Lilac2003- 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (175 bytes) () 09/08/2015 postreply 11:17:35

還不如得癌呢 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 11:23:42

心髒病死得更快. -Lilac2003- 給 Lilac2003 發送悄悄話 Lilac2003 的博客首頁 (463 bytes) () 09/08/2015 postreply 11:33:07

也許會死於其它疾病,比如心髒病,傳染病等。 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 11:21:39

正是 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 11:22:57

漏掉一種,活得太長的人。 -pamperedpaws- 給 pamperedpaws 發送悄悄話 pamperedpaws 的博客首頁 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 14:06:32

“家裏裝修太豪華”,說的是中國? 要是用全進口材料,不會致癌吧。 -如塵- 給 如塵 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/08/2015 postreply 14:48:12

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