找一個有室外單杠的地方，手抓杠子吊在懸空，很好的練習。我家太座落馬，

落自行車尾骨，脊椎都受過傷。。。可以考慮在自家後院安裝一個單杠，經常吊一吊。

所有跟帖： 

• 又讀了一遍你的帖，don't be babying, you will be fine pretty soon... -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/02/2015 postreply 11:13:56

• 我這人就是活的過於仔細。這幾年在這個聊天室裏潛移默化學到很多知識，在你們眼裏我是醫盲，在醫盲群中，他們都覺得我是半個專家了。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 09/02/2015 postreply 11:33:15

• 好呀好呀，我家有幾棵大樹，在樹杈上練就可以了，多謝你的提醒。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 09/02/2015 postreply 11:30:01

• 支持，我天天到playground 吊身子，很舒服，再簡單做一下鋼管舞 -lily60- ♀ (0 bytes) () 09/02/2015 postreply 14:17:07